Autor: felix.weber

Treten Sie dem GH+ Mitgliedsclub bei, um Zugang zu Dutzenden von super-einfachen Organisationsideen zu erhalten, die Ihnen helfen, Ihr Zuhause in nur zwei Wochen zu entstöbern! Wenn es darum geht, sich organisiert zu fühlen, können die kleinsten Dinge wirklich den größten Unterschied machen. Sicher, die Idee, die Unordnung von Jahrzehnten aus Ihrem Zuhause auszulösen aus.

Hier kommt der 14-tägige Deklot-Leitfaden von Good Housekeeping ins Spiel. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Haus-und Ihr Leben-mit minimalem Anstrengung verändern können, dank der von unseren Experten überprüften super-einfachen Organisationsideen. In zwei Wochen können Sie die schwierigsten Schwierigkeiten Ihres Hauses angehen. Vom Kühlschrank und der Müllschublade bis hin zu kaum einen Schrankraum und mehr haben wir geniale Tricks und wesentliche Produkte, um alles zu optimieren.

Unser Plan ist ein einfacher Weg, um das aufgeräumte, organisierte Zuhause zu bekommen, das Sie wollen – indem Sie ein Zimmer nach dem anderen erobern!

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Der 14-tägige Deklot-Leitfaden von Good Housekeeping verfügt über alle Werkzeuge, die Sie benötigen:

Räumen Sie Ihren Schrank aus

Die Müllschublade entfernen

Küchenschränke und Zähler angehen

Überholen Sie Ihre Speisekammer

Maximieren Sie Ihren Leinenschrank

Schuhe organisieren

Aufräumen Sie den Kühlschrank

Verwandeln Sie Ihre Schubladen

Steigern Sie das Badezimmeraufbewahrung

Schneiden Sie Desktop -Unordnung

Egal, ob Sie Ihr gesamtes Zuhause übernehmen oder sich auf Schwierigkeiten konzentrieren, unser Schritt-für-Schritt-Leitfaden hilft Ihnen, zu entscheiden, was Sie behalten und was Sie loslassen sollen, und geben Ihnen ordentliche Ideen, um jeden Raum in Ordnung zu bringen .

Bereit zu organisieren? Normalerweise können Sie einen 14-tägigen DECtutter-Leitfaden von Good Housekeeping kostenlos herunterladen, indem Sie sich GH+ kostenlos anschließen. Es ist nur einer der vielen Vorteile unseres brandneuen Mitgliedschaftsprogramms. Zusätzlich zu den monatlichen Bonus-Mini-Guides zu beliebten Themen wie diesem erhalten Mitglieder außerdem exklusive Geldsparungsangebote und Rabatte, die Möglichkeit, die in GH vorgestellten Produkte, ein einjähriges Magazinabonnement und vieles mehr zu testen. Um den Zugang zu unserem Deklot -Leitfaden jetzt freizuschalten, laden wir Sie ein, sich noch heute für GH+ anzumelden, um den vollen Zugang zu unserem exklusiven Insider -Erlebnis zu genießen.

Wir teilen die besten Küchenanlagen, um Ihrem Kochbereich einen Gründungsspritzer zu geben. Aloe Vera, Schnittlauch und Begonien sind nur wenige Zimmerpflanzen auf unserer Liste. Es ist kein Geheimnis, dass Grün dazu beiträgt, Ihre Stimmung zu erhellen und einen Raum zu erhöhen. Zimmerpflanzen sind eine großartige Möglichkeit, Ihrem Zuhause einen Farbtupfer zu verleihen, insbesondere wenn Sie sich für einen stilvollen Topf oder Pflanzer entscheiden. Sie erinnern auch ein entspannendes Gefühl im Schlafzimmer und können sogar Ihr Wohnzimmer erfrischen. Und egal wie weit Sie ein Experte in der Welt der Pflanzen, Sträucher oder Blumen sind, es gibt viele Innenpflanzen, die leicht zu sorgen sind und fast unmöglich zu töten sind. Sie könnten sogar Anlagen bei schlechten Lichtverhältnissen in Betracht ziehen, wenn Ihr Zuhause einige zwielichtige Stellen hat, die ein bisschen Persönlichkeit gebrauchen könnten. Trotzdem teilen wir die besten Küchenpflanzen, um Ihren Kochraum mit der beruhigenden Kraft der Natur zu umgeben.

Pflanzen haben eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen – daher ist es nur sinnvoll, dass Sie sie in Teile Ihres Hauses aufnehmen möchten, in der Sie am meisten sind – inklusive Küche. Es wurde gezeigt, dass sie dazu beitragen, Stress zu reduzieren, Ihren Fokus zu schärfen und die Produktivität zu steigern (alle Aspekte, die wichtig sind, wenn es darum geht, Lebensmittel während hektischer Morgen zuzubereiten). Außerdem ergab ein beliebtes NASA-Experiment von 1989, dass Innenpflanzen die Luft krebserregender Verbindungen reinigen können. Darüber hinaus können sie an verschiedenen Stellen in Ihrem Kochbereich platziert werden. Wenn Ihre Küche sonnige Fenster hat, können Sie Ihr Pflanzenbaby auf der Fensterbank ruhen. Wenn Ihre Küche jedoch keine Fenster hat, können Sie LED -Leuchten unter Ihren Schränken für kleine Kräuter installieren.

Wenn Sie also die Natur in Ihre Küche bringen möchten, finden Sie hier einige wartungsarme Optionen, die Sie möglicherweise einbauen möchten.

Im Spätsommer machten Mütter ihren Schritt. Hier erfahren Sie, wie Sie Chrysanthemen entweder als Jahrbücher oder als Stauden anbauen können, und wie viel Wasser und Sonne sie brauchen. Es ist nie zu früh, um in Ihrem Garten voraus zu planen. Und wenn sich der Herbst nähert, fragen Sie sich vielleicht, welche Blüten Ihre Sammlung verbessern werden. Während es für die Herbstsaison eine Reihe von auffälligen Blumen gibt, darunter Ballonblumen, Dahlien, Sonnenblumen und Kosmos, können Sie die Schönheit, die mit Chrysanthemen einhergeht, nicht übersehen. Diese Herbsthäuschen sind in mehreren Farben erhältlich-von Rot, Weiß und Orange bis Gelb, Pink und Burgund-Sie werden sicher einen Farbton finden, der Ihrem persönlichen Stil entspricht. Egal, ob Sie an einem ungezwungenen Umfeld oder einem extravagenten Look interessiert sind, wir teilen mit, wie wir Mütter anbauen (und wie wir uns um sie kümmern können).

Und wenn Sie nach mehr grünen Daumenspitzen suchen, lesen Sie unsere Führer, wie Sie Basilikum, Aloe Vera, Spinnenpflanzen, Kürbispflanzen und andere gesunde Sukkulenten anbauen können.

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Chrysanthemen 101:

Ananaline Getty Images

Im Spätsommer, als andere Pflanzen es beenden, machten Mütter ihren Schritt. Wie Weihnachtssteine ​​sind sie photoperiodisch, was bedeutet, dass sie sich auf bestimmte Lichtmengen verlassen, um das Signal zu senden, dass es Zeit ist, eine Show zu veranstalten.

Im Durchschnitt werden Gartenmütter erst in den Nächten etwa 10 Stunden lang anfangen, Knospen zu setzen. Blüten folgen in sechs bis zehn Wochen. Kühle Temperaturen stören auch keine Mütter. Tatsächlich verstärkt kaltes Wetter die Farben und hält die Blüten frisch aus, bis ein hartes Frost den Vorhang im Gartenjahr wirkt. Wenn Sie sich frühzeitig für eine frühzeitige, mittlere und spätblühende Sorten entscheiden, genießen Sie eine volle sieben Wochen Blüte-ein brillanter letzter Akt für jede Landschaft.

Bei der Auswahl von Sorten gibt es eine breite Palette von Typen aus: dekorativen, Daisy- und niedrig wachsenden Kissenmüttern sowie anfängliche Anemonen, Quills und Spinnen. Die neue Propheten-Serie im europäischen Stil-von Greenhouse Grower, einem Großhandelszüchter und Kindergarten in Ohio-verfügt über mehr als 100 Blüten pro Pflanze. Diese robusten, kugelförmigen Schönheiten wurden von in Belgien geliebten Sorten inspiriert, wo jeden November zuerst mit verschwenderischen Mama-Displays der Allerheiligen gefeiert wird.

Wann man Mütter pflanzen:

Kirkikis Getty Images

Obwohl technisch Stauden, werden Mütter oft als Einjährige angebaut. Wenn Sie dort wohnen, wo der Winter kalt sein kann (USDa Plant Hardiness Zones 3 bis 6), gehen Sie mit frühen Blütensorten an-sie kommen in den folgenden Jahren eher zurück. Diejenigen von Ihnen, die südlich von Zone 6 leben, können den Umschlag vorantreiben und sich für Sorten entscheiden, die mehr Zeit benötigen, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Wenn der Winter einen Mulch mit immergrünen Bägen auftragen, um Pflanzen zu helfen, durch das vor mir kaltes Wetter zu helfen.

Vor einigen Jahren entwickelten Gärtner an der Universität von Minnesota einen neuen Chrysantheme -Hybrid, der von mehrjähriger Züchterin Neil Anderson, Ph.D., als “Hardy Strauch -Mutter” beschrieben wurde. Die robusten Pflanzen wurden als meine Lieblingsserie bezeichnet und wurden bis zu Zone 3B als zuverlässig mehrjährig angepriesen. Sie waren in den letzten Jahren schwer zu finden, kehrten aber dieses Jahr unter einem neuen Namen, der Mammut -Serie, auf den Markt zurück.

Getreu ihrer neuen Bezeichnung können diese übergroßen Mütter bis zu ihrer dritten Staffel 2 bis 3 Fuß groß und 4 bis 5 Fuß mit einem massiven Blumendach – bis zu 5.000 pro Pflanze messen. Monarch -Schmetterlinge lieben diese Strauchwunder.

Um die Wahrscheinlichkeit, dass Ihre Chrysanthemen den Winter überleben, weiter erhöhen, sollten Sie sie im Frühling in Betracht ziehen, im Gegensatz zum Spätsommer zu pflanzen, um Wurzelsysteme genügend Zeit zu geben, um sich zu etablieren.

Wie man wächst und für Mütter sorgt:

Zen rial Getty Bilder

Boden: Während Mütter in nahezu jedem Bodentyp gedeihen, profitieren sie von großzügigen Hilfsmitteln hausgemachter Kompost. Geben Sie einen Spaten in der Pflanzzeit und mit mehr Top-Dress mit mehr. Der Boden muss gut abgelassen sein oder die Pflanzen verrotten.

Während Mütter in nahezu jedem Bodentyp gedeihen, profitieren sie von großzügigen Hilfsmitteln hausgemachter Kompost. Geben Sie einen Spaten in der Pflanzzeit und mit mehr Top-Dress mit mehr. Der Boden muss gut abgelassen sein oder die Pflanzen verrotten. Sonnenschein: Mütter, die in voller Sonne gepflanzt sind, blühen stark als die im teilweise Schatten. Ein optimaler Standort erhält sechs bis acht Stunden direktes Licht.

Mütter blühen in voller Sonne ausgiebiger als die im teilweise Schatten. Eine optimale Site erhält

Komfort, Farbe und kreative Akzente sind der Schlüssel.

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Wenn Sie mit hormoneller Akne zu tun haben, können Sie es auf natürliche Weise mit Geburtenkontrolle behandeln, indem Sie Ihre Ernährung ändern oder eine hormonelle Akne -Hautpflege -Routine schaffen. Die Ursache kann eine hormonelle Akne für Erwachsene sein. Es stellt sich heraus, dass wir nach unseren Teenagerjahren nicht aufhören, mit Akne umzugehen: Hormonelle Akne unter Frauen in den 20ern und 30ern, tendiert tendenziell entlang des unteren Drittels Ihres Gesichts und wird durch – Sie haben es erraten – schwankende Hormone. Wir haben drei vom Board zertifizierte Dermatologen abgebildet, um zu brechen, was hormonelle Akne ist, was sie und natürlich die besten Behandlungsoptionen verursacht.

Treffen Sie die Experten:

Was ist hormonelle Akne?

“Hormonelle Akne ist Akne, die aus hormonellen Verschiebungen im Erwachsenenalter stammt, was zu allen Arten von Flecken führt – Mitesser, Whiteheads und schmerzhafte Zysten”, sagt Dr. Hartman. Während alle Akne in gewissem Maße durch Hormone verursacht werden – und Menschen jeden Alters und Geschlechter unter hormoneller Akne leiden können – bezieht und 50. Akne erwachsene Akne ist viel häufiger als Sie vielleicht denken. „Tatsächlich leiden 54% der erwachsenen Frauen und 40% der erwachsenen Männer an Akne, und viele von ihnen haben als Teenager keine Akne -Geschichte“, bemerkt Dr. Hartman.

Die beiden größten verräterischen Anzeichen dafür, dass Sie es mit hormoneller Akne zu tun haben, sind, dass sich Ihre Ausbrüche um die Menstruation verschlechtern und in der Regel über Ihre Kiefer-, Kinn- und Unterwangen erscheinen. Allerdings sieht nicht alle hormonellen Akne gleich aus. “Während hormonelle Akne oft so tiefer rote, zystische Ausbrüche im unteren Teil des Gesichts entlang des Kinns erscheint, kann es auch durch Whiteheads und Mitesser gekennzeichnet werden”, sagt Dr. Garshick. Schultern und als Rücken Akne. “

Was verursacht hormonelle Akne?

“Hormonelle Akne ist Akne, die auftritt, wenn der Hormonspiegel einer Person schwankt”, sagt Dr. Garshick. Fluktuationen von Östrogen, Progesteron und Testosteron – hauptsächlich während der Menstruationszyklen, Schwangerschaft und Wechseljahre – werden Pickel auftreten.

Diese hormonellen Veränderungen führen dazu, dass der Körper das Poren-Clogging-Talg überproduziert, was dann “zu Entzündungen, Veränderungen der Hautzellaktivität und der Besiedlung von Bakterien in Haarfollikeln führt”, fügt Dr. Garshick hinzu. “Mit dieser Kombination erscheinen Akne.”

Die hormonellen Schwankungen, die eine hormonelle Akne verursachen, können ausgelöst werden durch:

Hormonelle Veränderungen: Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahre, PCOS

Menstruation, Schwangerschaft, Wechseljahre, PCOS -Lebensstil: Stress, Angst, Ernährung, Schlafmangel

Stress, Angst, Ernährung, Schlafmedikamente: Starten oder Stoppen von Geburtenkontrolle, bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, Testosterontherapie, Steroide

Geht erwachsene hormonelle Akne verschwindet?

Während die Breakout -Zyklen selbst normalerweise nur zwei bis drei Wochen dauern, können Sie sich möglicherweise jahrelang mit hormoneller Akne befassen, insbesondere in den 20ern und 30ern und dann erneut in die Wechseljahre, warnt Dr. Hartman. Mit dem richtigen Behandlungsplan ist es jedoch möglich, hormonelle Akne -Ausbrüche in Schach zu halten.

Die besten Möglichkeiten, hormonelle Akne zu behandeln und zu verhindern

Es gibt verschiedene Behandlungsoptionen, mit denen Sie die hormonelle Akne loswerden können. Sie sollten jedoch zunächst mit einem Dermatologen darüber sprechen, wie Sie Ihre Ausbrüche am besten angehen können, insbesondere wenn Sie zystische, entzündliche Akne haben. Ihr Derm kann helfen, einen Plan zu erstellen, der speziell für Ihre Bedürfnisse funktioniert. Beachten Sie, dass übertriebene Akne-Produkte besonders effektiv sein können, wenn Sie nur mit leichten Ausbrüchen zu tun haben, wenn es um zystische Akne geht (was hormonelle Akne tendiert), aber wahrscheinlich müssen Sie Rezept einbeziehen -Raugt Akne -Produkte und orale Medikamente in Ihre Routine, zusätzlich zu bestimmten Änderungen des Lebensstils. Aber welcher Kurs auch immer Sie nehmen, beachten Sie, dass Konsistenz und Geduld der Schlüssel sind.

Hier sind einige zusätzliche potenzielle Lösungen, die Ihr Dermatologe mit Ihnen besprechen kann:

1. Starten Sie eine konsistente Hautpflege -Routine.

Laut Dr. Hartman ist der beste Ort, um mit dem Umgang mit der hormonellen Akne zu beginnen und zu verhindern, dass Sie Ihr Gesicht ein bis zweimal täglich mit einer Akne -Gesichtswäsche waschen. Verlassen Sie das schrubbende Schrubben und vermeiden Sie es, Pickel zu pflücken oder zu knallen. “Halten Sie auch Ihre Haare sauber und versuchen Sie, Ihr Gesicht unnötig zu berühren”, fügt er hinzu.

Jede wirksame Akne -Hautpflege -Routine beginnt mit dem sanften Waschen Ihres Gesichts. Sie können einen Reinigungsmittel verwenden, der eine Akne-Kämpfe-Zutat enthält, oder sich für ein sanftes Schaumstoffreiniger entscheiden

Die Umkehrung des verfassungsrechtlichen Rechts auf Abtreibung wird nach Ansicht von Ärzten und Forschern in vielerlei Hinsicht die Gesundheit der amerikanischen Frauen beeinflussen. Die Aufhebung des Verfassungsrechts auf Abtreibung macht es Menschen, die nicht gebären wollen, mehr als schwieriger Diejenigen, deren eigene Gesundheit gefährdet ist, wenn sie ihre Schwangerschaften nicht beenden. Jahrzehnte Studien zeigen, dass Abtreibungsbeschränkungen die Gesundheit von Frauen in vielerlei Hinsicht (und oft auch die Gesundheit ihrer Kinder) beeinträchtigen. Tatsächlich wird die Abtreibung vom American College für Geburtshilfe und Gynäkologie als „wesentlicher Bestandteil der Gesundheitsversorgung von Frauen“ betrachtet.

Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht gehört haben, ist Abtreibung ein sicheres Verfahren mit geringem Risiko, sagt Ned Calonge, M. D., M.P.H. Wissenschaften, Ingenieurwesen und Medizin vor einigen Jahren zur Bewertung der Forschung zur Abtreibungsversorgung.

Einige Abtreibungskritiker haben versucht, das Verfahren mit negativen Gesundheitsergebnissen zu verbinden, aber die Beweise unterstützen dies nicht, sagt er. Stattdessen ist es die Einschränkung des Abtreibungszugangs, der die Gesundheit einer Frau vor Herausforderungen stellt – und die ihres Babys, wenn sie gezwungen ist, ihre Schwangerschaft fortzusetzen.

Hier sind einige der Auswirkungen von eingeschränkterem Zugang zu Abtreibung.

Einschränkende Gesetze führen zu mehr Behinderung und Tod

Abtreibung ist laut umfassender Forschung nicht riskanter als ein Baby. Tatsächlich ist die Übermittlung eines Kindes 14 -mal so tödlich, haben Forscher herausgefunden. Zum Glück sind beide Zahlen niedrig, aber es gibt 8,8 Todesfälle pro 100.000 Lebendgeburten für schwangere Frauen (mit Frauen mit Farben, die am schlimmsten sein), während induzierte Abtreibungen nur 0,6 verursachen.

Schwangere werden auch durch schwangerschaftsbedingte Hypertonie, Schwangerschaftsdiabetes, Infektionen aus dem Kaiserschnitt und andere Schwangerschaftskomplikationen geschädigt, sagt Dr. Calonge. Und in einigen Fällen, beispielsweise wenn eine Frau eine Eileiterschwangerschaft hat (eine in ihrer Eileiter), rettet eine Abtreibung ihr Leben.

Selbst vor der Umkehrung von Roe v. Als die Forscher nach September 2021 25 Kliniker in ganz Texas befragten, als der Staat die Abtreibungen nach ungefähr sechs Schwangerschaftswochen untersagte, stellten sie fest, dass die Ärzte die Abtreibung verzögerten ihr Leben.

Kindersterblichkeitsraten steigen

Nehmen Sie den Zugang von Frauen zu Abtreibung und mehr Babys vor ihren ersten Geburtstagen, so die im Jahr 2020 im International Journal of Environmental Research and Public Health veröffentlichte Forschung. Die Forscher verglichen die Geburts- und Todesstatistik der Regierung und Todesfälle mit den Abtreibungsgesetzen in jedem Staat und stellten fest, dass Säuglinge in Staaten mit den restriktivsten Gesetzen weniger wahrscheinlich überleben als Säuglinge bei Personen mit weniger Gesetzen.

“Jegliches Hindernis für ein sauberes, sicheres medizinisches Verfahren stellt Risiken nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Kind dar”

Ein Grund: Frauen mit niedrigerem Einkommen haben seltener Zugang zu einer Abtreibung, wenn sie in einem Staat mit erheblichen Einschränkungen leben, und ihre Babys haben normalerweise eine schlechte Ernährung und eine schlechtere medizinische Versorgung, sagt er. Darüber hinaus kann der psychische Stress, unter dem diese Mütter stehen, an ihre Babys im Gebärmutter übergeben werden, was dazu führt, dass sie nach ihrer Geburt körperliche Probleme haben.

Viel mehr Stress und Angst – und Ärger

In seinem umfassenden Bericht untersuchten die nationalen Akademien viele Studien, um herauszufinden, ob Abtreibung dazu führte, dass Frauen mehr psychische Gesundheitsprobleme hatten, wie Anti-Abtreibungsgruppen manchmal behaupten. Sie fanden kategorisch fest, dass dies nicht der Fall war. Es besteht nicht nur ein erhöhtes Risiko für Angstzustände, Depressionen oder posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) durch eine Abtreibung, sondern Frauen, denen eine Abtreibung verweigert wird, die sie wollen, sind tatsächlich das Risiko, Angst zu entwickeln.

Haben Frauen nach einer Abtreibung bereut? Nicht annähernd so viel wie sie bedauern – oder Ärger -, wenn sie für einen abgewiesen werden, Forscher der University of California, San Francisco, stellten fest kann nicht ein B bekommen

Hier Lager fügte weitere Informationen zu jeder Auswahl hinzu und fügte ein neues bestes Eisen für kleine Jobs hinzu.

Wenn Sie diesen Look von The Dry-Cleaner-Look haben möchten, benötigen Sie ein kraftvolles Dampfeisen, um Ihre Kleider, Hemden und Hosen knusprig und faltenfrei zu erhalten. Sicher, Kleidungsdampfer können die Arbeit erledigen, aber es ist die Hitze und das Gewicht eines Dampfeisens (plus die Unterstützung, die durch Ihr Bügelbrett bereitgestellt wird), die sicherstellen, dass Sie die supergleiten Ergebnisse, nach denen Sie sehnen, erhalten. Zum Glück machen die heutigen Eisen diese einmal minderwertige Arbeit einfacher und schneller. Top -Modelle erwärmen sich schnell und haben elektronische Kontrollen, um sichere sichere Temperaturen genauer zu halten, um das Verbrennen und Versenk zu verhindern. Sie dämpfen ohne Tropfen und sind leichter mit durchsichtiger, abnehmbarer Wassertanks und einziehbarer Kabel zu verwenden.

Im Reinigungslabor Good Housekeeping Institute haben wir in unserer 120-jährigen Geschichte Tausende von Geräten und Geräten getestet, darunter Waschmaschinen, Staubsauger, Geschirrspüler, Roboterstaubsauger und mehr. Wir haben jeden einzelnen Gegenstand – einschließlich Dampfeisen – durch strenge standardisierte Leistungstests eingesetzt. Eisen werden bewertet, wie gut sie Falten aus verschiedenen Stoffen entfernen, wie lange sie dauert, um die maximale Temperatureinstellung und die Menge an Dampf zu erreichen, die sie produzieren. Einige unserer Benutzerfreundlichkeitstests umfassen Bewertungen für Gewicht, Manövrierfähigkeit und Robustheit des Benutzerhandbuchs jedes Modells. Mit den Punktzahlen aus diesen In-Lab-Tests zusammen mit dem Feedback unseres Teams von Verbrauchertester wählen unsere Reinigungsexperten die besten Dampfeisen aus.

Unsere Top -Picks:

Lesen Sie mehr darüber, wie wir Dampfeisen testen und wie Sie am Ende dieses Leitfadens das beste Eisen für Ihr Zuhause auswählen. Wenn Sie mehr über die Bekleidungsversorgung erfahren möchten, sehen Sie sich unseren Erklärer zum trockenen Reinigungsprozess an und wie Sie Kleidung von Hand waschen.